当前位置 > 首页 > 减肥 > 饮食减肥 > 

减肥期间绝对不能吃这些食物!

作者:佚名     时间:2017-02-08     浏览:519


减肥期间绝对不能吃这些食物!


减肥时有哪些食物是不能吃的呢?快来和小编一起了解吧!


口味重的食物


又酸、又甜、又辣、又咸的食物,通常都是高脂肪+高糖的混合体,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。


高热量、密度的食物


经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。


热量及含量标识不清的食物


除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。


过分精致的加工食品或速食


加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐,这类食品的热量相当高!


酒类


酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免原先美的曲线或让曲线更不堪入目。


令人上瘾的食物


最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

喜 欢

203

复制下面链接,发给你最好的朋友,每天共同健康多一点!
上一个:卡路里是啥?减肥必知卡路里!
下一个:这样吃自助餐才不怕胖
友情链接:
美文摘抄 -  美文欣赏 -  寓言故事大全 -  人生语录 -  微语录 -  语录大全 -  造句大全 -  一边一边造句 -  即使也造句 -  只要就造句 -  大学生成功创业案例 -  创业成功故事 -  创业资讯 -  生活小妙招大全 -  生活常识大全 -  健康常识 -  生活常识 -  写人的作文 -  优秀作文 -  小学生作文大全 -  好句子摘抄 -  句子赏析 -  优美句子摘抄 -