专为懒女人定制 居家提臀法

1、看电视也可以提臀

其实提臀不需要你刻意的去做什么，只要你看电视时做点小动作就能达到提臀的效果。当你看电视的时候，挺直腰板，将坐在沙发的边缘，感觉在用力即可。相信用不了都就，你的就会开始变翘哦！

2、洗澡时记得捏捏臀

洗澡的时候几乎是全身最放松的时候，而此时多捏捏的肌肤，就能帮助变得紧致，这样就能在不知不觉拥有性感。

3、也能消除脂肪

当你的脂肪过多的时候，那么你就要淋巴来帮你排除脂肪。方法很简单：你只需要将脂肪移动到，然后向上提拉，让身体记住这种感觉，这样不知不觉就能塑造姣好的曲线。

4、做家务也能提臀

做家务不仅能讨家人喜欢，还能达到非常好的塑臀作用。比如说，扫地或者拖地，都会让不自觉的运动，从而让变得更紧致。