拥有一双修长的你，是否同样有一个圆翘、结实的美臀呢？丰挺、结实，自然会彰显腰部纤细的线条。如果你的松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。
小贴士理想的臀围比例为：身高除以2，再加10厘米。
影响美臀的坏习惯
斜坐
斜坐时压力集中在脊椎尾端，血液循环不良，氧气供给不足，因为重量全放在这一小方块处，长时间下来导致变形。
站得太久血液不易回流，造成供氧量不足，新陈代谢不好，还可能引起静脉曲张。
这三者同样与有关。血液循环不好、新陈代谢不良、结缔组织松弛，怎么会有丰盈圆润的呢？
口味重的饮食高热量、高甜度、口味重的现代人饮食方式，是造成肥胖的主要原因。加上不喜欢活动，肥肉日积月累是理所当然的。
运动时穿着薄薄没有支撑力的三角，年轻时不觉有何不妥，随着年龄的增长，就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。
