看过很多韩国女子组合的翘翘美臀，却还是无法拥有自己的美臀。拥有一个翘翘的，不仅让你穿短裙显得更性感，还让你穿任何衣服都能体现出完美的线条。如果拥有，小编马上为你介绍几种提臀的好方法。
假体术
假体是在臀沟处或臀间隐蔽处切开4-6cm的切口，将假体填充到扁平的，以达到使丰满的效果。假体于假体的选择要求非常严格，最常用于的假体是固体硅胶，不易破裂、渗漏和萎陷，手感颇好，并且这种方法适合那些身材苗条，无多余脂肪可供抽吸者。假体后的应当有自然的手感，摸起来有些硬度，就好像经过很长时间锻炼的臀。
自体脂肪
自体脂肪特别适合那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆积的女性，在的同时达到纤腰瘦腿的效果，一举两得。手术是通过抽取自身腰、腹、腿等部位多余脂肪，再经处理后再注射到的方法，从而达到提臀目的。自体脂肪方法操作时比较注意脂肪注射的层次，小量多层次均匀注射，才能使注射的脂肪最大限度地获得血液供应；否则，大量的脂肪集中在一个部位，不仅外形上显得突兀难看，而且很难获得足够的血液供应，从而使注入的脂肪逐渐坏死吸收。另外要实施这种方法，首先接受者必须得有多余的脂肪可供抽吸，其次是必须身体健康，无心、肺、肾等重要脏器疾病。
提臀生活小妙招
1、多爬楼梯，爬楼梯是向上的跨步运动。
当向上爬楼梯的时候，大腿和都会得到很好的锻炼。另外走路对于美臀是非常有效的，在走路的时候可以将扭来扭去，在锻炼腿部肌肉的同时，还可以提臀，让变得更加翘挺美丽。
2、矫正走路姿势
八字外撇的这个动作走路会让下垂变得扁平。想要变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快。
3、不能长时间坐着
久坐不仅会导致血液和体液不循环。长期久坐不动会导致扁平的几率要比其他人的大很多，因此连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。
4、坚持运动锻炼
坚持步做做运动是塑造完美曲线的最佳方法。
5、饮食习惯帮助提臀
多吃胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等，让变得紧致和高翘。
