很多人的腿型长得实在是难看，如果一旦不重视的话，这样的腿对很多人来说会造成很大的的负担，而这样的腿看起来也是很不好看的，对很多人来说觉得这样的影响如此大，到了夏季的时候也不敢真正的露出自己的腿了，让自己难看，也怕别人嘲笑，各种不如意都让我们给摊上了，那么怎么来瘦掉这个肌肉型萝卜腿呢？
打松结实小腿。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法如下：
1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
如何瘦肌肉型小腿
下蹲
1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸
2.用丝瓜搽热后，用手敲打和，力度以自己承受为准- 然后用温水洗-促进血液循环-然后用维E护理(10元钱左右)
3.趁刷牙的时候，可以上下惦脚，每天坚持几下.
4.无意的时候，可以把脚往后抬一下，促进血液循环.
大腿： 半蹲，左右抖动腿，坚持1-2分钟，看看怎么样拉。 如果能坚持，最好坚持5分钟，不过保持均匀呼吸。
如果自己想要瘦肌肉腿型萝卜腿的话，那么这些方法都是可以尝试和利用的，在生活中，想要减掉自己肌肉退的话，那么平时多走路是很重要的，总之就是需要多走动走动才好，也要在瘦腿的过程中避免给自己添加压力，让自己放松心情的来减肥就行了。
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