有的人在减自己腿部的是想到了如何来用这个腿部减肥的方法，通过，让我们的身体血液得到循环，通过，还可以降低局部脂肪凝结，将脂肪用热的方式来释放，从而就可以改善腿部肥胖的现象，如果腿部太胖了，那么在给自己瘦腿的时候一定要记得合理给自己安排饮食，那么腿部减肥穴位有哪些方法呢？
脚踝
利用右手大拇指指腹从脚踝内侧往外滑推凸起的骨头下缘，可滑推3次，以同样方式沿著凸起骨头的外缘滑推3次，再换左脚脚踝。
小腿
Step1
挤约10元硬币大小乳液于掌心，然后左右手掌交叠并摩擦，使双手均匀沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
Step2
左右手指轮流交替，从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿，可由下而上滑推轻捏小腿10次。
Step3
右手手背朝上、左手手背朝下，两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次，能改善小腿水肿现象。
Step4
双手握拳，利用拳头上指节与指节平面的肌肤，分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1~Step4完成后，再换左小腿重覆相同动作。
如果 自己减肥瘦腿的时候想到了关于穴位的方法，那么现在就可以试试这样的方法来帮助自己瘦腿，帮助自己得到健身的好处，因为大家有可能不知道，通过穴位还有强健身体的好处和作用，穴位来减肥如果发现没有效果的话就要另外想措施来给自己减肥。
|
