好身材怎能少得了一双，MM们在瘦腿过程中往往都会遇到这4个问题，赘肉、浮肿、肌肉、松弛，今天就一一帮大家解决这个问题。
类型一：浮肿型丰腴腿
对于上班族来说，水肿确实是很大的困扰，如果喝腻了薏仁水，那么薄荷茶也是一个很好的选择，薄荷茶可以促进身体代谢，有助于身体排水肿。
每天睡前抬腿90°，并坚持15-20分钟，隔天起来腿就会变得比较细，因为血液循环回到心脏，水肿情况就能得到改善。
也可以选择把油涂到腿部，然后进行并敲打胆经位置，也能帮排水肿。也可以利用刮痧板在脚跟部位进行，把刮痧板放到温水再拿出来使用，效果会加倍。如果刮痧板的材质是石头的话，效果更佳。晚上在家的时候也可以选择泡澡，把水分都跑出来，泡完之后涂抹霜，效果会加倍。
日常饮食中，我们很多时候会摄入一些盐分较高的食物，钠摄入过量，人体自然就会水肿，这时候可以选择吃香蕉和海带，高钾的食物也会促进水分排出。
类型二：肌肉型萝卜腿
相对于水肿型的腿来说，肌肉型的腿让女生更困扰，因为你想要腿型漂亮，有时候不在于腿围的粗细，而在于腿的形状。如果说你肌肉比较发达，你穿高跟鞋的时候就会显得比较MAN。上班族每天都要穿高跟鞋，一天下来，小腿肌肉会变得十分发达。
回家之后可以选择泡澡舒缓腿部肌肉，泡澡的时候可以选择一些能促进血液循环的中草，把它们装成大茶包，再放到浴缸里，大概浸泡30分钟左右，肌肉腿的情况就会得到舒缓。
也可以利用一些瘦身小物，如体刷，能帮助我们360度的揉、推、腿部。还比如说一些燃脂器，把肌肉包紧，就能燃烧脂肪，形成直腿。
平常我们在家可以做适当的，在腿部肌肉的位置可以涂一些舒缓的东西。先擦在腿上然后用手进行，可以尽量选择一些含有中草成分的膏，可以把肌肉按散。
类型三：松弛型臃肿腿
上班族下班回家看电视的时候可以利用小物滚轮对大腿进行，之前要在腿部涂一些比较滋润的东西效果会比较好。滚轮要从下往上，会促使血液回流到心脏，加速身体循环。完之后肉都松了，这时候要涂抹紧致霜，再继续，皮肤就不会有松弛的感觉。
如果你曾经胖过，然后瘦下来的人，会让人感觉松松的，这时候在洗澡的时候就应该尽量把脂肪推散，然后再用紧致霜擦身体，长久坚持，人看起来也会精神一点。泡澡的时候其实我们人体是在燃烧脂肪，这时候进行的话瘦身效果会更好。
为什么我们的皮肤会出现部分松弛的状况，有可能是因为我们的局部肥胖然后压到了真皮层组织，就会产生橘皮组织，这时候你可以在冷水里用手捏一下，如果出现一颗一颗的，就代表那个地方的橘皮组织很严重。也可以用去角质的东西定期去保养一下。
类型四：垂胖胖腿
洗澡的时候我们可以用去角质的东西去保养我们的腿部，或者是含有姜成分的东西去使腿部发热，燃烧脂肪。泡澡的时候加入含姜精油还能促进身体代谢，就不会下垂，看起来会紧致一点。
对于久坐的人来说，可以使用塑身袜，不仅能瘦腿，还能平小腹以及提臀。当然不能24小时都穿着，晚上回到家就应该脱下来，让身体呼吸一下新鲜空气。
在办公室的时候还可以使用挺腰美臀坐垫，午休的时候还能当作枕头，美臀坐垫可以使脂肪比较集中，不会往外扩。同时还能把奇异果当作下午茶带到办公室，因为奇异果能帮助脂肪排出体外，不易留在体内。奇异果含有丰富的维生素C，能加速脂肪燃烧。
|
