5种有效的方法 修长练出来

纤细修长的总能让别人投来羡慕的眼光，所以，不少MM们会为了拥有一双这样的而想尽办法。那么，究竟什么样的方法才是最有效的呢？下面，我们壹网的小编就给大家介绍几种有效的方法，大家来看看吧！

1、泡脚瘦腿方法

坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。

2、运动后不吃东西

可以在运动这前吃点东西，但如果是在运动后吃东西，那热量吸收的可以成倍的往上加，为了拥有，还是忍一下吧。

3、抬腿

双腿抬起呈90度贴在前面上，这样对瘦小腿很有帮助，特别是对常坐办公室的女新，一天工作下来，腿部会有点浮肿，最适合像办公室白领这样的运动少的MM。

4、站立抬臀

这个动作可不能小看，其实这个动作做起来还是挺辛苦的，坚持下来不仅可以瘦腿还可以使pp更加紧质。

5、侧身抬脚

这个动作可以减大腿外侧的肉肉，大腿外侧比较有肉的女生们可以试下，边看电视边完成。

以上介绍的这几种方法能够有效地消除腿部的脂肪或水肿，帮助我们甩掉粗粗壮壮的双腿。所以，想要轻松塑造腿部曲线，成为别人羡慕的对象，就赶紧来试试这几种方法，让拥有一双不再是一个遥远的梦吧！