如何瘦腿快速又见效

天天腿部，瘦下去你看得见

可促进腿部血液循环，消除沉重感与水肿现象。瘦腿每周至少两次，时间最好在30分钟以上，才能达到瘦腿的效果。

主要手法：

1、摩擦式--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中，可使大腿前侧结实平顺。

2、捉拿式--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

3、搓揉式--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉。这是结实效果较好的方式，最适合大腿内侧等皮下脂肪较厚的地方。