肥腿MM如何跟腿部肉肉说拜拜

相信遇到肥腿这种状况的女性还是占到大多数的，都是饮食惹的祸啊，而这类女性的腿部特征就是肉软软白白的，小腿肚并不结实，特别是大腿后侧，皮肤看起来松松垮垮的，就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去，就连看起来也会垮垮的。

肥腿美眉腿部健康减肥秘诀：

1、运动要适度，肥腿的产生主要原因就在于运动量少，再加上平时不节制自己的饮食，将营养都堆积在腿部，造成肥腿，这时需要适度的运动，不能剧烈的，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。

2、要控制饮食少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的！

广大爱美的女性要想达到瘦腿减肥的目的，首先要对自己的腿型都有所了解了吧，在平时健康减肥的过程中，一定要注意把适量的运动和清淡的饮食结合起来，并且对症下药，才能达到理想的减肥效果。