泡脚是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中，还可以起到其他作用。泡脚可以促进代谢，对身体有保养的作用。现在很多人注重养生，会在泡脚时加入很多东西，像是中材之类的，可以对身体很有好处，不同的中材对于人体有不同的功效，那瘦腿应该用什么泡脚呢？
全身都肥胖的人，腿部也很容易堆积脂肪。所以，当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人，全身都是赘肉的人，喜欢吃面包、饼干之类面食的人，应该在以下方面加以注意：改变饮食习惯，避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。减肥在于持之以恒，不可急于求成。
人体的每个器官都有相应的神经延接到双脚，而人们常说反射区就是末梢神经区块。经实验证实，人的双脚就是身体器官组织立体分布的缩影。当腺体或体内器官出现异常后，其相应的足部反射区也会出现反应，就是疼痛点，也就是说按足部的各个部位，如哪个部位感到疼痛，就说明该点对应的身体相关器官出现了问题。
另外每一个疼痛点的触感反应并不相同，有些是颗粒型，有些则像细沙，还有些会有肿胀的感觉。经常足部的穴位，便可以起到排除体内毒素和的作用，从而起到治疗疾病的作用。在这一方面，国内常使用轮，使用方便，由轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生效果，同时通过足底穴位保健达到调节全身器官功能、缓解疲劳、提高记忆力、对于爱士也能达到瘦腿、的效果。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，所以泡泡脚对身体很有好处。老人泡脚可以舒缓经络，上班族泡脚可以放松身心，所以泡脚是一个很好的休息方式。
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