现在的朋友们都越来越追求完美，而且也越来越爱美，很多朋友们都想拥有魔鬼身材，但世事总是不是那么的完美的。有的人不够大，有的人腰不够细，而且有的人就是小腿比较粗壮。那小腿比较肥胖的应该怎么减肥才是最好的呢？之前听说刮痧可以减肥，但对于这个小腿刮痧减肥一点都不了解，那现在为大家介绍一下有关小腿刮痧减肥的问题吧。
小腿的各个瘦腿穴位：
1、血海穴，用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感;
2、风市穴，站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置;
3、承扶穴，大腿后侧与交接的地方;
4、委中穴，腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置;
5、足三里，外侧膝盖窝下面3寸，再往外大约2厘米处;
6、三阴交，内脚踝往上3寸处;
7、悬钟穴，外脚踝往上3寸有凹陷处;
8、承山穴，绷紧小腿肌肉，跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。
小腿刮痧减肥的步骤：
1、 要一个穴位一个穴位的刮，每个穴位刮50-100下后再刮下一个穴位。
2、注意穴位都是对称的，同一个穴位两只腿都要分别刮完。
3、刮痧之前注意要涂抹一些润滑乳之类的，比如刮痧油、橄榄油、精油、不容易吸收的乳液。
4、刮完后要把没吸收的液体擦干净。
5、刮痧时不要着凉刮完后不要碰冷水，洗澡最好在刮痧之前。
6、每天一次就够了，不要过多，如果刮出紫点就是刮出痧了，说明身体有小小点毛病，过几天就会下去，不用慌张。
7、不要带痧刮，痧退后再刮。
8、不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以。
9、找不准穴位的话可以大面积的刮，范围包括穴位就可以。
有很多朋友们只是对身体某一个位置不满意，好像小腿，但又不能通过节食或者减肥要来进行小腿减肥，那大家可以试试小腿刮痧减肥，但在没有了解清楚小腿的各个穴位之前不要随便自己弄，如果有条件的，建议各位朋友们可以去相关的机构去让师傅帮忙小腿刮痧，然后从而了解再自己学以致用。
|
