生活当中的很多朋友，由于在餐后，不注意自己的运动，加上现在的上班族，都是长时间的坐着，很容易给自己的腹部带来赘肉，那么很影响各位女性朋友们，接下来的这篇文章，我们就来一起了解，腹部减肥。
为了小腹突出而烦恼不已的女孩多不胜数，在这个极易堆积脂肪的下腹部，进行运动以达到脂肪燃烧的效果就显得格外重要。
可以使副肾皮质荷尔蒙分泌活化，使脂肪细胞活动起来，促进分解。在腹部的力道可要大一些，以大圆圈的方向抚按，为小肚子进行消除工作。
青春期的女孩们常有经期来时收缩疼痛的烦恼。使用天竺葵、薰衣草、若兰草精油来进行腹部工作，对舒缓疼痛也很有功效哟！
沐浴时的收腹
沐浴时的温度较平常体温高，在这种情况下可以加速脂肪代谢的功效，小肚子的烦恼不见啰！
图解腰腹部减肥手法 朝23寸腰迈进
1、第一点在肋骨下的中心部位，第二点在一和肚脐的中心点，第三点在肚脐下3cm处，使用食指、中指、无名指在这3点按压，对内脏的功能也会提高。
消腹去除脂肪
为了早点铲除小肚子烦恼，各种扭捏动作都要来啦！
图解腰腹部减肥手法 朝23寸腰迈进
1、使用大拇指及食指抓出肚脐下的肉肉，向下折曲，持续2-3分钟的。
生活当中，针对于腹部减肥的方法，有很多种，大家可以通过以上的方法来进行学习，一般来说是非常不错的，而且给自己的身体增加了一定的美观作用。
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