瘦手臂瘦大腿 拯救你的粗壮四肢

由于平时缺乏运动而堆积的脂肪，可以用的方法减掉。今天，爱性网小编就来教大家使用正确的手法来瘦手臂、瘦大腿和收紧腹部。不要再让拜拜肉、大象腿和肥肚腩成为夏日性感的终结者，减肥学起来，秒变轻盈，速拥好身材。

瘦手臂

1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。

2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。

3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。

瘦大腿

1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。

2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。

5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到为止，做10次。

3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。