您可曾见过这肌肉脸呢？相信您可能会和小编一样一脸茫然，的确，这肌肉脸的确会比较罕见，但还是有一部分的人会有肌肉脸。而对于肌肉脸的他们来说，就特别的想要瘦脸。而他们肯定也是通过不同的方法去实践，那么，这 肌肉脸怎么瘦会比较好呢？您要是还不清楚的话，小编这就来解答喽！
一、哪些因素会让你的脸部FAT？
①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸;
②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;
③肌肉：面部咀嚼肌发达;
④水肿：末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。
二、自测脸部：
捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。
三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。
四、篇：
1、颧骨(早、晚各1次)
①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻3至4分钟，然后放松颧骨肌肉;
②用中指颧骨周围，放松面部所有肌肉;
③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流。
④双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流。
2、棉布消脂(早、晚各一次)
①用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次;
②用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。
③双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次;
④用手指按住太阳穴10至15秒。
3、减少脸颊赘肉
①涂上霜之后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，持续进行一分钟。
②双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)皮肤以横向拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，持续1分钟。
4、排水肿纤面：
①用掌心由面颊向前推至耳前，重复动作10次;
②手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。
五、成功个案推荐：全天瘦脸方案
1、早上：脸部降温
①选用清凉型洁面产品，温水洁面后用冷水敷脸大约1分钟;
②洗完脸后，使用收缩水收紧皮肤，再搽滋润霜;
③特别在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微一下。
2、中午：放松脸部肌肉
①利用面部表情来锻炼面部肌肉;
②每天联系发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的效果。
3、晚上：脸部减肥操
①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推;
②用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次，再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上双颊;
③拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;
④双手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦！
“ 肌肉脸怎么瘦会比较好呢”的解答，就完毕了，希望您能仔细的阅读，也希望以上说的会对您有一定的帮助，在此，小编要提醒您，您要按照这正规的途径来瘦脸，这样对您的身体健康才会有保障。最后，也希望您可以瘦脸成功哟！
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