在冬天的漫长的时间里，美味的火锅是难以抗拒的美味，各种食物变成脂肪堆积在身体各处，身材也是随之走形。刚刚送走的春天，万物复苏的时节，食欲也增进不少，到了炎热的夏天，很多人就开始烦恼长了肉的自己该怎么迎接这个美丽的夏天，尤其是脸上胖的都变成了双下巴.
想要快速去除双下巴并不是一个简单的事情，因为大部分的脸部赘肉都喜欢堆积在下巴这个部位，如果仅仅是通过节食或者是减肥是很难去除双下巴的，所以有很多瘦瘦的脸上仍然有双下巴.我们来了解一下如何快速去除双下巴.
伸舌头瘦脸动作
1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。
2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
发声瘦脸操
1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。
2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。
3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。
水瓶瘦脸
1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。
2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。
3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。
骨气一次即瘦脸
身材的肥胖与否，其实跟骨骼有很大的关系，而说起瘦脸，除了跟面部骨骼有关之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯，都同样会为你的面部带来很大的影响。
最常见的就是，脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在骨骼之间的缝隙里。
我们通过就能够很好地为面部的血液进行良好循环，在紧实面部肌肉之后，双下巴自然就会消失不见了，但是一个紧实的面部和尖尖的下巴不仅仅通过这样就能够保持，还要配合好饮食和控制油腻食品的摄入，才能长久的保持美丽.
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