有了双下巴，这会让脸型看起来很是庞大，而为了能够很好的搞定这个问题，其实最为迅速的方法那就是直接瘦下巴。脸型虽然不能直接改变，但是我们通过后天的努力，让自己的脸型看起来更加满意。那么怎么瘦下巴呢？下面我们一起来看看吧！
为什么会有双下巴
脸部表面有很多的淋巴液从那里流过，还有血气流通的经络管道也在这里通过。脸部的大部分问题都是由于淋巴和经络血气流动不流畅所导致的。首先就要让淋巴和经络血气流动变得流畅，这才是瘦脸美颜的根本。
事实上，看上去显老，是日常不良姿势也有关系，翘腿、单手提很重的包包等，会导致盆骨移位，背骨弯曲。那么淋巴和经络气血的流动都会停滞。平常有良好的姿势，在脸上自然也会呈现出来。
怎么瘦下巴
1.伸舌头
身体笔直的站着，并且骨盆要立起来，上下身都处于在同一平面上，头要往后仰起，脸部朝正上方。双手交叉的扶着锁骨，舌头往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10~50次，注意动作不要太用力，以免伤到自己。
2.牵拉嘴角
将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。
3.轮刮下巴
目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~30次。
4.抬下巴
仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
瘦下巴吃什么
菠萝
菠萝又称凤梨，其中含有蛋白酶，对于消除双下巴脂肪很有效果。菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少 人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于 膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预 防、缓解便秘症状都有显著的效果
苹果
减掉双下巴的肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。
火龙果
想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
番茄
不是不想扎马尾，扎起来双下巴就遮不住了，只能把头发散下来，遮挡大部分脸庞。Mm们不要烦恼，吃番茄可以帮您瘦双下巴呢，因为它含有的食物纤维可以吸附多余脂肪，然后将油脂和毒素；含有的茄红素及果胶成份可以减少热量的摄取，还能促进胃肠蠕动，促进消化，对于瘦脸有很好的功效。
看完吃什么水果瘦双下巴的全文，想去双下巴就多多吃这几种水果哦，这5种水果不仅能瘦双下巴也是减肥瘦身的利器哦，其中瘦脸果吃起来最方便了，每天嚼一颗就能达到瘦双下巴的好效果。
怎样瘦下巴？通过以上内容的介绍相信大家应该有所了解了吧！在这里小编祝大家身体健康，生活愉快！
