首先，我们不要草木皆兵，人体的头发有其自身的生长周期，几乎无时无刻不在生长、代谢、死亡、脱落，因此有一定数量的脱发是正常的现象，一般情况下，人的头皮上有10万根头发，每天脱落100根以内都属于正常现象，不要惊慌，当每天脱落头发大于100根，持续超过两个月，就属于异常脱发了。
最常见的脱发就是所谓脂溢性脱发，是由于雄性激素异常所导致，多有家族遗传性，表现为双鬓角及头顶部头发稀少。脂溢性脱发常常开始于青春期之后，一般容易在20-30岁开始，如果不注意治疗和养护，会进行性发展，以致毛发全部脱落。防止脂溢性脱发，在饮食上要避免吃各种油腻的、辛辣的性食物，要多补充维生素、氨基酸、各种微量元素，最好吃一些黑芝麻、核桃等。治疗药物方面，西药主要有非那雄安、米诺地尔，前者可以恢复头发的正常生长周期，后者可以促进头发的生长。但是两种药物都有一定的副作用，会影响激素和皮肤代谢，停药后症状可缓解，因此不宜长期服用。目前中药方面也有许多有效药物，大多以补肾、补气血为主，效果也不错，且副作用小。
有些患者常常担心洗头对头发有影响，其实脱发多与内分泌、免疫力、精神因素、疲劳等因素有关，洗头不会导致脱发，但毕竟洗头在一定程度上会对头发有一个物理的力的作用，所以洗发要轻柔、次数也不要过频，要选用适合自己发质的正规厂家的洗护用品。染发和烫发对头发有一定的伤害，一般每年烫发不超过2次，染发一定要到正规并使用正规染发产品。还有患者担心在电脑前工作会导致脱发，其实没有证据证明电脑辐射会导致脱发，但应当注意的是长期强高度的使用电脑会导致精神紧张，从而诱发脱发，因此还应尽量少用电脑。头皮可以起到护发的作用，到要适度，可以适用牛角梳梳头，感到头皮酸胀即可。
综上，我们简要介绍了有关怎样防止脱发的常识，让我们更加爱护自己的头发，用科学的方法护卫头发的健康。
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