生活不规律，经常熬夜的朋友们一定会面临着同一个问题，就是有头皮屑的问题，而且头皮屑会打扰到人们的正常生活。到处乱掉头发，所以很多朋友会觉得太麻烦了，可是头发上有头皮屑什么原因呢？应该有很多我们平时生活中没有注意到过的原因，饮食，休息等都是息息相关的。那么需要我们增加一些体育锻炼，不要经常面对含有辐射性较强的东西。
1.头皮屑出油多：导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
精神紧张焦虑：有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。
2.睡眠不足：充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢，要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。
3.辛辣饮食，烟酒无度：辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。
4.身体不适：身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
5.过度清洁：有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
综上所述就是头发上有头皮屑的原因，都是一些细节问题造成的，这就是提醒我们要在平时的生活习惯中改变自己不良的习惯，要多吃有营养的物质，蔬菜水果不可以缺少，而且还要注意洗发水选择，因为洗发水是直接接触头发的，不要过度清洁头发。
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