是一种中医健身的方法，通过头皮的穴位可以让我们起到调理身体或是治疗疾病的作用，我们一般有了头痛或是失眠还有脱发的情况一般要进行头部的，这对我们调理我们身体的情况有着很好的帮助，只是在进行的时候我们要注意正确的方法，下面一起来了解一下头皮的方法有什么？
1、擦法：用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
2、按法：用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
上述两种方法就是头皮的方法，在平时的时候我们如果有不舒服的情况可以通过来进行治疗，而且通过也可以起到调理我们的身体或是养生保健的功效，只是不管什么样的都需要我们一直坚持下来才会效果更加的明显。
