现代人由于压力的过大很多人都出现了头皮上的问题，最为常见的就是很多人的头发容易油腻，总觉得洗不干净，这样的情况不仅会给人们的外观造成影响，同时这也是疾病或者身体机能出现问题的一种征兆，所以对此大家一定要小心的应对。那么，头发出油很厉害怎么办呢？
缓解头发出油方法
1头发出油严重尽量少使用吹风机
头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。
头发出油严重不要头皮，让其放松
头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的。
头发出油严重要使用温和洗发剂
清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。
头发出油严重要每天补充足够的水
水是带出人体内毒素的一个过程，所以每天需要补充足够的水，这样有利于帮助身体排毒，达到水油平衡，对头发出油也有一定的帮助。
头发出油严重要勤洗头发
头发油，不可能在短期内就得到理想的效果，所以经常洗头是必须的，另外有些人认为过于频繁的洗头发会让出油情况更加严重，其它这些是没有根据的。
头发出油很厉害怎么办呢？造成头发出油的原因有很多，大家要从身边的环境、食物和自身的清洁等找起，只有大家在各方面都做得比较好，才能防止头发比较油腻，同时大家在饮食方面也要多加的注意。
