丰胸操的做法
方法1：
1、双手手背对手背的置于两边中间。
2、双手同一时间轻按，向外扫并且打一个圈。
3、再将双手放回原处重复20次。
方法2：
1、左手放在左胸外侧。
2、沿着下方向另一边（打八字的）扫去，重复10次。
3、然后掉向由右边开始。
方法3：
1、一手负责一边。
2、双手同时用四只手指握半拳的抓着，向锁骨方向向上约5至8分钟。
以上操经常做，约3至4星期就会有显着的效果。
方法4：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边的外侧往推，以防外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向推，推到后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升。
方法5：
1、倒适量调好的油在手上，用指腹均匀涂抹在。
2、从下沿，沿外缘向上到颈下锁骨位置；从中心位置顺时针打圆圈，向上到锁骨位置；在周围，以画小圆方式做螺旋，每个动作重复8-10次。
此方法可以活跃周围的血管，保持鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。
方法6：
1、双手并拢放在下方（整个都在手掌内），中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起，并在腋下轻压两下。
2、食指和中指，按压边缘，使放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。
3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至。换手重复。
每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合紧实操，效果更加持久，配合穿调整型，效果会更加显著。
小贴士：有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。
1、准备一支霜和维E，也可以用油点的润肤露替换霜。
2、把霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向。
3、双手拖住，做向上拍打动作，力度要适中。
4、按住，顺着自己的弧度向下。
5、双手抓住整个，慢慢向上提。
以上5个步骤，每个步骤3-5分钟为宜。
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