快速丰胸的方法：穿稳固的胸罩

快速丰胸的方法：

1、夹书法

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

2、经常

轻轻，可使过量的体液再回到淋巴系统。时，先将沐浴露涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

对于女性朋友来说，选择胸罩的时候，一定要选择比较稳固的胸罩进行穿戴。胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受的神经进一步受到，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、试用热敷

通过热敷的方法，可以很好的帮助女性缓解的疼痛。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解痛。如果采用冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。

5、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使胀大，来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、动是女人丰胸的利器

平时多注意运动，多锻炼自己的，尤其是晚上睡觉前多多运动一些，可以促进血液循环和再发育。加上一些用的御凤丸，长期配合使用就可以起到丰胸的效果。

7、防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解肿痛。