经期这样帮你迅速提升罩杯
准备工作：清洁双手，取适量油于掌心。
1、由外向内推
双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿，直至油吸收，这个推拿步骤能够有效地改善外扩的现象。
2、由下往上拍
两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推，直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防下垂，帮助改善副乳现象。
3、轮替拍打下缘
两只手的双手四指合并，然后由下往上轮流拍打的下沿，直到保养品能够完全被吸收，这一个推拿的手法能够更有效地改善的下垂现象。
4、旋转状
把双手放在腋下，沿着外围作圆形，双手从下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在上方，往上作螺旋状，可以组织，让长大。
5、精油推拿
选择合适的精油油，涂抹在需要的位置，然后借由，达到放松心情，缓解双峰压力的功效，对组织的匀称有更好的作用。
女人吃什么可以丰胸
1、当归
有补气活血、调经止痛的作用，具有活络气血的功效，搭配膳料理，能促进血液循环，帮助发育。由于当归香气重，建议加入膳中炖煮，以喝汤方式来摄取其养分。
2、枸杞
枸杞补肾益精，养肝明目，入肝肺肾三经。由于、乳腺、归于肝、脾、胃经，因此从中医角度来看，对发育也有不错的功效。一般都是冲泡茶饮或加入膳，但是最好可将枸杞一起吃下，效果更佳。
3、山
山含有丰富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及矿物质成分，有助于脾、肾、肺三经。就中医角度来说，乳腺归于肝、脾、胃经，所以有入肝脾经的料理，对发育也有益。切段生食，最能摄取丰富酵素，不喜欢生山的味道者，煮汤（譬如山排骨汤、蔬菜山汤）也很不错。
4、青木瓜
青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。
5、黄豆
黄豆富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素、异黄酮类唔知，能提高雌激素的水平，达到丰胸健美作用。现磨豆浆应该是最方面的摄取方式，建议少加点糖或干脆喝无糖清浆，减少热量负担。
6、海鲜
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，含有人体必需的各种微量元素以及蛋白质，对于丰胸和保护乳腺很有好处。
什么时候喝牛奶丰胸 避免误区有效丰胸
什么时候喝牛奶丰胸效果比较好？大家都知道牛奶具有非常好的营养价值，很多想要丰胸的女性也会坚持喝牛奶，那么牛奶能丰胸这是真的吗？本文将为您详细讲解牛奶丰胸的误区，并介绍吃什么丰胸，及丰胸手法。
什么时候喝牛奶丰胸
牛奶是一种很好的营养食物，非常多的朋友都喜欢喝牛奶，甚至还有很多女性想喝牛奶丰胸。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。牛奶对人体睡眠也有助益。
单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。喝牛奶的好处有很多。中医学认为，牛奶有生津止渴、滋润肠道、通便清热、补虚健脾、美容养颜的功效。
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酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
很多女性都爱喝酸奶，不仅因为酸酸甜甜的味道受女人欢迎，而是因为它还有另一个功能，就是丰胸。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。
再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
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想要丰胸？丰胸汤来帮你
想要丰胸？丰胸汤来帮你
1、六君子汤
组成：人参、白术、陈皮、半夏各9g，茯苓15g，甘草6g。
制服法：水煎服，一日2~3次。
功效：改善脾胃功能。
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啥时候丰胸效果最好
啥时候丰胸效果最好
从来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发脂肪囤积增厚的最佳时机。
食物中能提供足量的钙质结合适当的锻炼，对于的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
运动丰胸也不容忽视
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导致丰胸失败的原因有哪些
导致丰胸失败的原因有哪些
一、错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，却只是随便买一件连试也不试。这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。其实，合适的是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。
二、最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯？
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的，也就是说，背带要比一般的宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯，穿的时候，先把扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上的多余肉都塞进罩杯里。很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。
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