惊！丰胸操塑造傲然挺立胸

怎么丰胸？大家是不是很茫然，其实丰胸很简单，多做做丰胸操就可以达到丰胸的效果哦。下面为你介绍3个简单易学的丰胸操，让你的傲然挺立。

丰胸操一

1、将双手并拢靠在一起;

2、当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10-15次;

丰胸操二

1、将毛巾或减肥圈放置胸前;

2、右手打直并拉紧毛巾，将左手一带往右边拉;

3、手部动作收回，回到步骤1将双手打直高举的动作;

4、换另一边，也就是左手打直并拉紧毛巾，将右手一带往左边拉。

丰胸操三

1、将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前;

2、两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高;

3、手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。