看着别人可以穿吊带裙自信地走在大街上，引来众人的目光，你是否也是那暗暗羡慕嫉妒恨的其中一员？收起你的羡慕嫉妒恨的目光吧，赶紧行动起来才是你应该做的，成为下一个众人焦点。
丰胸产品虽然有效，但并非所有女生都适用。什么丰胸方法最实用，既健康又自然呢?特别是小女生，从以下4点开始着手吧。
超实用丰胸法4招让你升级
1.有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势是丰胸方法的首选。
中国传统女性认为挺走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压而使之受罪。
2.胸罩可以改观你的大小，这真的是丰胸方法的一种。
商厦中形形的胸罩都在改善曲线上做文章，以期达到丰胸的效果。揉珠式胸罩，通过与皮肤间的磨擦穴位，达到丰胸的目的;中间系扣式胸罩，把两只向中间夹紧，帮你 “ 挺 ” 了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满, 但总觉得不是你的。
其实在选择胸罩时, 可考虑小一号的,小一号并不是真的选购小一些的胸罩, 而是在型号上选择略小一些的, 如果你平时穿全杯型的, 实际穿3/4杯型就可以了;如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。有的女性为了追求曲线美，故意戴起大而挺的胸罩，致使众商家纷纷生产大号胸罩。
专家认为，胸罩必须因胸而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致肌肉松弛、下垂，同时为防下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于的健康与发育。无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3.科学饮食。
的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20 ― 25岁的女性，是发育的最佳时期。因此，适度地增加的脂肪量，可以提高的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会发育。
因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4.有益的锻炼。
运动是丰胸的有效方法。要使丰满有弹性，就要加强肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进发育。游泳能通过水的压力对起到的作用，有助于胸肌均匀发达。
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