每个人都喜欢自己长得非常漂亮，尽管没有办法改变父母给我们的容貌，但是还是会尽最大的努力让自己变得好看。但是市场上的品又不让人放心，害怕有副作用，那么选择食补就是最好的办法。可是吃什么东西可以祛斑美白呢？下面，让我们通过一些详细资料来了解一下。
1、使用牛奶美白准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、使用芦荟美白准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
3、使用蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
以上就是关于吃什么食物可以祛斑美白的相关内容。食补和科动是最好的办法，每天早上一杯白开水，有条件的可以适当加点盐或者是柠檬，可以促进消化，帮助美白，要早起早睡，不要熬夜。
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