一白遮三丑这个道理谁都知道，女人都想要一个白皙的肌肤，让你自己的脸蛋变的更漂亮，所以美白护肤对女人来说很重要，生活中美白的方法非常的多，因为有很多的美白化妆品，其实生活中也有很多美白的食物。
一、滋润肌肤的美白水果
1、润泽美肤──草莓、奇妙果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。
2、净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。
3、排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨。
4、促进代谢──葡萄、奇妙果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。
5、净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。
二、日常美白食疗
1、枸己快速美白方法:120克枸杞干、60克水。适量枸杞加水煎煮代茶,不拘量饮用。
2、冬瓜籽快速美白方法:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量。将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,可变得而光滑。
生活中的食物有很多，可以让女人美白的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在我们的生活中，都是可以让女人美白的食物，所以为了自己白皙的肌肤健康的吃以上的食物。
