精油怎么用：脸部
用指尖蘸取少许精油，以指腹力量均匀用力，轻轻压按整个头皮。面部时，用中指和无名指蘸取适量精油，由于脸上血管穴位较多一定要轻柔地在面部抹匀，由内向外两颊、额头和下巴，鼻翼部分做环形，直至精油被完全吸收就可以了。
精油怎么用：颈部
用手指蘸取适量精油，然后由锁骨到下颚两手交替;自我后颈部时，先将双手五指并拢，然后对骨骼和周围的肌肉做圆周形的按压，再将五指分开，放在颅骨上方的位置，拇指触及颅底做圆圈形的揉压。从肩部向上一直到头皮底部，可用按、揉、推等手法，力度由轻到重。
精油怎么用：肩部
使用滑动轻抚及揉捏的手法，用手指和掌跟挤拿肩部肌肉，逐渐加大压力，根据肌肉的紧张程度来调节力度和手的位置，持续几秒钟后，将指尖往肩部顶端滑动，力量逐渐减轻。
精油怎么用：胸、腹部
将手指和手掌平贴在腹部皮肤上，使用滑动轻抚的手法腹部的和两侧，自己时，沿着大肠蠕动的方向做大幅度的顺时钟方向回旋揉动，做深度时，双手交叠，由上面的手施力，进行顺时针或逆时针旋转移动。
精油怎么用：背部
使用滑动轻抚的手法顺着身体的轮廓向头、肩部，再沿着躯干外侧往下到盆骨，然后回到腰部，重复几次后进人中度;从背部一侧开始，双手交叠做小回旋向腰部方向移动整个背部。以同样方法另一侧;但需要注意的是千万不要在脊椎上。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上到肩膀，再往下背部的外侧。多次重复这个动作，的频率越缓慢，身体越加感到轻松。
精油怎么用：手臂、手掌
四指并拢，用指尖力量前后移动按压前臂肌肉，手指从肘部向上平推至肩部，到达肩部时，手指弯曲沿肩部移动，然后展平，向下轻轻至肘部，重复。
精油怎么用：腿部
手指沿腿形弯曲，用轻抚的揉捏和挤压手法，从脚踝由下往上到大腿。
精油怎么用：足部
手指分别从脚趾到脚跟的方向直线或对穴位作回旋揉动，足背、足底，交替。
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