抓物训练。准备一些适合宝宝抓握的东西，比如筷子、毛巾，也可以是手指。不断接触宝宝的手，不断抓握能力，有助于提升手指协调性，对触觉的提升也有好处。
宝宝有哪些能力呢？
宝宝刚一出生，就具备与生俱来的潜能：包括运动、感知、模仿、社交等能力，真是让人刮目相看。但这些潜能是要被及时发现，如何锻炼：的，如果忽略了它的存在，潜能就会慢慢地退化，错过锻炼的机会。
1、音乐能力
及时发现：胎儿时就开始听音乐，与生俱来的音乐能力，让宝宝在音乐响起的时候，合不自觉地手舞足蹈，甚至发出快乐的声音。
如何锻炼：寻找音乐。宝宝对音乐有着自己的喜好，播放不同类的音乐，看宝宝的不同反应，同时对培养宝宝的音乐鉴赏力也开了个好头：
感受音乐。宝宝对声音最为喜欢，在宝宝哭葡、入睡之前，为他哼唱歌曲，不仅有助于情绪的安定，而且也增强了宝宝对音乐的反应能力。
2、爬行能力
及时发现：发现将宝宝俯卧姿势放下，用手顶住他的双脚，他会有向前爬行的姿势。
如何锻炼：训练蹬力。用左手环抱宝宝，右手支撑住他的双脚，轻轻推动，让宝宝自然而然地用力去“抵抗”，锻炼双脚的力量。
俯卧训练。宝宝的颈部肌肉还很娇弱，俯卧时间不易过长，尽可能让宝宝保持双手支撑在胸前的姿势，可以用玩具逗引，看宝宝的反应。
3、行走能力
及时发现：将手撑在新生儿的腋下，让他光脚站立在桌面上，宝宝会自动地向前呈直线迈步行走，就像在走猫步。
如何锻炼：坚持锻炼。每天5分钟，带宝宝在不同质地的平面上行走，不仅能巩固小家伙的肢体能力，而且也是个触觉的好机会。
亲子体操。宝宝平躺的时候，可以进行腿部的被动运动，用双手轻轻握住小脚，呈走路的姿势前后摆动：把宝宝凌空抱起，锻炼他的蹬腿能力。
4、抓握能力
及时发现：用东西去触摸宝宝的手，他会有生理反射性的抓握动作。
如何锻炼：抓物训练。准备一些适合宝宝抓握的东西，比如筷子、毛巾，也可以是手指。不断接触宝宝的手，不断抓握能力，有助于提升手指协调性，对触觉的提升也有好处。
被动抓握。在亲子运动的过程中，可以多做些手指运动，促进小手的灵活性。
5、游泳能力
及时发现：都知道，在中时，宝宝就有了游泳的经验，千万不要放弃锻炼机会！
如何锻炼：姿势培养。洗澡的时候，可以用手拖着宝宝，俯卧、仰卧都可以，在澡盆里前后游动，让宝宝温习下游泳的姿势。
游泳课程。亲子中心都有婴儿游泳课程的开设，定期去游一下，看着宝宝套着泳圈，在池子里自由的摆动身体，真是可爱极了！
6、感知能力
及时发现：视觉：宝宝出生15小时，就能区分母亲与其他女性的脸；新生儿对人的面孔很有兴趣，有很强的美丑辨别能力；喜欢多彩、形状多样的东西，会随之转移目光。听觉：新生儿的听觉与生俱来，对声音的来源很敏锐，听到并用眼睛去寻找。同时对声音有自己的喜好，听到比较尖锐的噪音，会表现出烦躁的神态。嗅味觉：新生儿对母亲的气味尤其敏感：喜欢甜的东西：触觉：对亲子抚触格外享受，能够有效的缓解宝宝的不安哭闹。
如何锻炼：多彩画展。准备一些色彩鲜艳、形状多样立体的，在宝宝面前展示，看他的反应：也可以给他看两张照片，感知他的兴趣。
美妙声音。从不同角度发出各种声音玩具、音乐，或者人的声音，看宝宝的反应。
品尝美味。准备不同味道的液体：清水、果汁、奶水，滴一谪给宝宝，看他的喜好：准备不同气味的东西：酒精、香水、白醋，宝宝的小嗅觉。
亲子抚触。这是我们一直提倡的亲子时光，不仅会让宝宝感到舒服，而且对于亲子关系，宝宝的心智成长都很有好处。
7、撑力能力
及时发现：给宝宝一个支点，他就会用力将自己提起来，像小猴子挂树枝一样。
如何锻炼：仰卧起坐。宝宝平躺，让他抓住你的手指，轻轻用力向上提，宝宝也会跟着抬着上身，跟着你的力量方向走。
凌空训练。利用抓握潜能的训练，让宝宝抓住父母的手指，慢慢往上提，看看宝宝的反应，他会生理反射般地用力提起，要注意保护宝宝的安全，避免摔伤。
8、社交能力
及时发现：交流能力是新生儿的法宝之一，他们会用哭泣、儿语进行交流。
如何锻炼：领会哭泣。注意观察，宝宝的哭泣有不同的语音语调，用来表达自己的要求——饥饿、需要安抚、身体不舒服等，及时领会，有利于母子的沟通，对宝宝的情绪发育有好处；
听懂儿语。宝宝天生有说话的，不断地和他说话，他会咿咿呀呀的回应你，亲子交谈不但是提升宝宝语言能力的好帮手，同时也是培养宝宝友善性格的好途径。
9、模仿能力
及时发现：出生后8小时，宝宝在睡眠充足的情况下，会学着样子吐舌头、动眉毛。
如何锻炼：多做鬼脸。面对面向宝宝做鬼脸，虽然滑稽，但宝宝却是非常有兴趣，慢慢地，你会发现，宝宝在尝试着模仿你的样子，这也是亲子互动，增进感情的好机会。
照照镜子。镜子可是宝宝学模仿的好工具，看着镜子里的小家伙，一起来做鬼脸吧，真是很有趣的尝试。
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