鱼肝油是很常见的，这类物对人体各方面都是有着很好的帮助，不过对这样物选择上，也是要注意不能随意的进行，否则对自身健康，也是有着很大损害，鱼肝油它主要是以维生素a和维生素d为主，所以在对人体机能改善，有着很好下沟，那婴儿鱼肝油如何选择呢？
鱼肝油在选择上，也是分为不同的人群，不同的人群在选择它选择上，都是有着不同的方式，所以在对婴儿鱼肝油选择上，也是要对婴儿需要的鱼肝油进行很好了解。
婴儿鱼肝油：
鱼肝油中主要是维生素A和D。
维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。.维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍;佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
给宝宝补充鱼肝油是必须的，但是并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。 市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。
通过以上介绍，对婴儿鱼肝油如何选择呢，也是有着很好的了解，不过对婴儿在使用鱼肝油上，都是要适量，不宜用的太多，同时对不需要选择这样物的婴儿，家长也是不要选择的，否则对宝宝的身体也是有着很大危害。
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