宝宝消化不良，可以选择以下食物给宝宝吃：
1、酸牛奶：先将牛奶加5～10％蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液（按每100毫升牛奶加5％的乳酸液5毫升），边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。
2、淡茶水：取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。
3、脱脂奶：将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。
4、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、鸡肫皮又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受，故以生食为佳。
7、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8、白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
中调养：可以选择为宝宝煲粥、汤等方式
1、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
2、麦芽（炒）：行气消食，健脾开胃。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少。
3、山楂：消食积，开胃、散瘀滞。用于消化不良、食欲不振。
4、白茯苓：健脾和胃；宁心安神。脾虚食少。
5、藿香：化湿和胃，祛暑解表
6、佛手：消食开胃，芳香理气，健胃止呕。用于消化不良，舌苔厚腻。
