女性在生产后，在哺乳期过后，女性都是需要进行回奶，那如何回奶好呢，都是有着一些不错的方法，不过在回奶的时候，都是不能强行的进行，这样对自身健康是没有没有任何好处的，同时回奶的时候，在饮食上也是需要进行注意，不能随意的选择，那回奶的方法都有什么呢？
很多人对回奶的方法并不是很了解，所以在回奶的时候，该选择什么样的方式最佳呢，下面就详细的介绍下，使得对这类问题，都是有着很好的认识。
回奶的方法：
回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法;而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。
自然
即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
人工
即用各种回奶物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。口服或外用中类回奶亦可有较好效果，如炒麦芽120g ，加水煎汤，分3次温服;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于，潮解后需及时更换，每日3～4次。
回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
通过以上介绍，对回奶的方法也是有着很全面认识，这些食物都是很好回奶选择，不过在对这些食物吃的时候，也是需要适量进行，每次不能吃的太多，否则对自身健康也是有着很大损害，这点也是需要进行注意的。
