断奶，是每一个宝都必须历经的一件事，断奶后涨奶情况在很长的一段时间都是不能够避免的，了解断奶奶涨怎么办，是断奶后的必须要掌握的常识。涨奶的现象对我们的生活和工作都是有严重影响的，如果不能够了解怎么缓解奶涨的现象，就会对造成一定的危害。
断奶后的奶涨大家应该都知道，是很疼的，这也是不能够避免的，断奶奶涨怎么办，怎么才能够缓解断奶后疼痛的现象呢，下面的一些经验就和广大的分享一下把，对于正在断奶的都是很有帮助的。
尽早吸乳
不仅断奶会出现有涨奶的情况，大部分产后新在分娩后也会出现有涨奶的情况，对于这部分新而言最有效的方法就是尽早的喂奶。专家提醒，如果生产后能让宝宝尽早与新亲密接触，并且让宝宝出生后半小时内就开始吸吮母乳，这样可以有效的预防胀奶等情况的出现。而且这个时候奶水是最富含有营养的，除此之外初乳中还含有免疫球蛋白的初乳，对宝宝的生长发育非常的有利。
而且由于宝宝的吸吮能力很强小嘴巴特别有力，通过吃奶的这种方式还可以疏通乳腺管，从而使乳汁排得更加顺畅。再加上宝宝吮吸时的，还可以让乳汁分泌更加丰富。
使用吸奶器
不管是宝宝无法吮吸而导致的涨奶还是断奶后的涨奶现象，都可以通过吸奶器来解决涨奶的问题，这样不仅可以解决涨奶时多带来的各种不适症状，同时还可以有效的避免因为乳腺堵塞从而诱发乳腺炎。但是在选择吸奶器的时候要注意，必须要注意吸力适度，在吸奶的时候还要保证不应有疼痛感。专家建议最好是选择有调节吸奶强度功能的自动吸奶器，这样才能更好的解决涨奶问题。
同时在平时生活中还要特别的注意，不管是用吸奶器吸奶还是宝宝吮吸，之后都要用温水彻底的清洗，这样可以有效的预防乳腺炎以及皲裂等情况的出现。
在出现有涨奶等情况的时候，还可以通过的方式来有效的缓解不适症状。首先应该用温水洗净双手，然后握住整个均匀用力、轻轻地从四周向的方向、挤压。这种方式不仅可以帮助疏通乳腺管，同时还可以起到减缓皮肤水肿等症状的作用。如果在的过程中发现的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。
通过这种方式可以帮助断奶后的尽快的排出淤积的乳汁，从而防此处乳腺管堵塞，同时还具有预防乳腺炎的作用。对于断奶期间涨奶怎么办的问题，适当的是非常有必要的。
宽大的
断奶后有涨奶现象的新，不妨使用柔软的棉布制成宽大的，这样不仅可以有效的改善的血液循环、促进淋巴回流，同时还可以保持乳腺管的通畅从而减少乳汁的淤积的现象。尤其是对于一些有胀痛感以及下垂的产后而言，它更能有效的保护健康。
包心菜疗法
用包心菜外敷是民间常用的方法：将包心菜一棵，洗净，完整剥离每片菜叶后，沿腋下、胸大肌，将整个用菜叶全部覆盖，再用略略加压，使包心菜菜叶与肌肤充分接触，持续24小时后取下，这种方法能有效地减轻乳胀，避免新因养护不当遭遇乳腺炎的困扰。
中疗法
取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗红肿疼痛，功效尤为显著。
饮食疗法
新应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。
冷敷、热敷双管齐下
在挤出部分乳汁后，用柔软的毛巾蘸冷水外敷于上，或使用冷水袋进行冷敷，均可起到减轻充血、缓解胀痛的作用，而在哺乳前，可以用湿热的毛巾热敷几分钟，随后配合轻柔的和拍打动作，使和软化、减轻涨奶感，而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧。
很多给孩子断奶了，但是没有掌握一些好的方法，断奶后的一些胀痛的现象也没有及时的缓解，就会很容易引起一些的疾病，最常见的就是乳腺炎了，其实断奶后的胀痛现象是很正常的，大家要正确的去对待，一定要穿宽松的胸罩，奶汁要及时的吸出来。
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