松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。
传统方法，改善不同程度的松弛：
那么，产后女性，或者已经出现松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，周围肌肉也就变得丰实、有力，松驰就可以不而愈了。
而国外的“中断排尿”训练也可以提高周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，周围肌肉张力提高，就变窄了。
紧缩术，使质量会有明显改善：
当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有壁膨出的女性，就应该及早到医院做“缩紧术”了。
缩紧术其实是整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后质量会有明显改善。患者只需要在非期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在过后的7－10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。
现在来做这种整形手术的人不在少数。因为的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现松弛变宽了，夫妻不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看一看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。
松弛指的是壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说來，造成壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。
正常直径2.5厘米，长约8厘米，在四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在内壁黏膜上，还有有许多皱襞，时能增加摩擦力，使双方产生。松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，松弛是导致性下降甚至消失的一个主要原因。
松弛轻微者，易感染且时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。
松弛与分娩方式
产后松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
经过自然分娩的女性，因为是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时要扩张到10厘米，正常直径为2.5厘米，经过出生孩子的挤压，扩张明显，肌肉和痕受到彻底，弹性明显下降。
但非只有自然分娩会导致松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有松弛现象。
