产后下垂怎么办？
产后由于先前怀孕加上母乳喂养，难免会下垂，那怎么办呢？
胸式呼吸法丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦（听起来是不是有些悬呢，其实充足的氧气是营造良好体内环境的首要素，呼吸丰胸，还是有证可循的哦）。我们这里重点介绍下改善下垂的呼吸法：胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方；
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进二次发育从而达到使丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
丰胸
这里不得不提一下许多明星都大力推荐的喷头法，每天坚持在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边进行，组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉丰满。
还有就是精油的也很重要，涂抹适量的丰胸精油于手心，从中心位置（避开）以画圈的形式向上至锁骨位置，然后再把范围扩大到周围继续做螺旋状。每个动作重复10次，直到感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进血液循环，改善外扩和下垂的现象，坚持个把月还能增大不少。
养成习惯的另一个好处是可以时时保障健康，用手心全面接触外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用。也可以让你在的同时随时检查自己是否有异物感。
食疗丰胸
现代医学早就证明，女人的发育与食物有着莫大的关系。要知道，是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强的发育，多吃一些有利于内分泌的食物就显得尤为重要。
1、蛋白质
增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性，抗老化、的全面性功能。
2、豆类
豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有您原蛋白质的食物，也是众多mm钟爱的。
3、维生素
维生素是美化的重要营养元素，其中维生素c，比如葡萄、西柚等，可以防止变形，维生素e含量丰富的芹菜、核桃等，有助发育。维生素a成分，有利激素分泌，而维生素b，比如牛肉、牛奶及猪肝等，多食这些维生素有助激素的合成，使更完美。
4、脂肪
这一点不用多说，相信许多姐妹都有“减肥先减胸”的经验，脂肪对来说最重要的组成物正是脂肪，因此，不要过度节食减肥，适当摄入富含脂肪食物，是保持大小不可少的动作。
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