坐月子基本上就是一个复旧的过程，首先是要缩回到产前的状态。因此，在产后生理状况允许下就应提早下床活动，坐月子期间不要长时间卧床，才能尽早恢复生理正常机能，且有助恶露排出、复原。
产后的变化有哪些？
生产完14天后应缩回到骨盆腔的位置；原来内膜伤口很大，但因为收缩，伤口也会跟着缩小；伤口一般需要7天以上来修复。此外，的修复状况也可以由观看恶露得知。
产后恶露不净是修复不全最明显的表现，也是有无异状的观察重点，如血量过大，或是恶露停止后又有出血现象，气味不佳兼有发烧症状，常是胎盘未完全剥离或受了感染。
怎么让复旧？
坐月子基本上就是一个复旧的过程，首先是要缩回到产前的状态。因此，在产后生理状况允许下就应提早下床活动，坐月子期间不要长时间卧床，才能尽早恢复生理正常机能，且有助恶露排出、复原。
亦可轻柔帮助收缩，透过还可以自我检视：若仍有感觉较大且质地软，有压痛感，则是复旧不全的症状之一，需尽快到医院诊治。
剖腹产的注意事项：
剖腹产的第一周，最好不要做举物动作，包括将小宝贝从床上抱起（应由他人抱起再交给产妇）；也不要有弯腰动作，必须降低高度时可用曲膝方式。
剖腹伤口在几周内会有轻微疼痛或偶尔抽痛，这是正常的，通常只要按照医师护士的伤口处理指导，便会日益改善。若觉得疼痛难忍，需注意伤口周围是否有红肿现象，或伤口有没有异常分泌物渗出，此时必须咨询医师。
其他应注意的事项：
月子期间尽量穿着宽松衣服，以避免磨擦到伤口。
由于伤口疼痛，导致很多剖腹产腹部不敢用力，所以大小便不能及时排泄造成尿滞留及便秘。因此术后应按平时习惯解便，只要小心不要过于用力即可。
卧姿平躺伤口容易疼痛，宜采侧卧姿势。
一旦伤口不痛了，便可开始运动。由于会阴处未作切开，可不用做骨盘收缩运动。但应多做收缩腹肌动作并持之以恒，那么数月后便可恢复以往身材。
约8周后可恢复；但一年内应注意做好。
剖腹产后第二天会觉得腹部胀气疼痛，是由于麻醉后小肠蠕动缓慢，导致肠道内气体积聚。最有帮助的办法便是下床走动，但因长时间的卧床、麻醉、失血会让产妇起床时感到头晕、手脚不灵活，所以最好是有家人或护士在旁时协助起身稍坐，并略微活动双腿，例如将双脚放到床边转动脚踝后再走动。提早下床活动可帮助肠蠕动、减少胀气，胃口也会改善，并能减少血栓形成。
