断奶时奶涨痛怎么办

断奶时奶涨痛怎么办

断奶期间奶涨痛是们的普遍经历，有些可以感觉到在不断的发热而且变重，犹如胸口垂大石，非常的难受。那么，涨奶奶涨痛怎么办呢？很多小方法可以帮助缓解奶涨痛的问题。

1、热敷：热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，循环状况改善。热敷的时候，要注意避开和部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把敷软就可以了。

2、吸奶器：断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关，有些情况严重的还可能是患上了乳腺疾病，所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到，不过要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染。

3、冷敷：这种方法主要针对涨痛程度比较严重的，用冷敷能够起到止痛的效果，不过一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

4、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶奶涨室如果感觉还是又胀又痛，可以洗一个热水澡，洗澡的时候要注意，感觉会舒服些。

5、减少汤水的摄入：们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽（俗称二芽汤）。不过应该去正规的中店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

6、通乳师通乳：通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。

7、回奶：常见的回奶有维生素B6、麦芽水、乙烯雌酚口服液等。回奶的主要作用是阻碍乳腺的乳汁分泌，从根本上减少断奶奶涨痛的问题。但要注意的是，乙烯雌酚口服液的性比较强，一些使用后可能会影响到再生后的乳汁分泌，同时在服用后不能继续喂奶，以免影响到宝宝。因此在万不得已的情况下不要使用性强的断奶，同时使用的话最好在医生的建议下服用。

8、看医生：部分奶涨痛严重，此时要当心患上乳腺炎等局部，此时最好到医院检查、诊治。如果在采用多种回奶方法后，肿胀还是无法缓解，疼痛继续，可以到医院请医生开止痛。

断奶奶涨可以挤吗

原则上不建议在断奶奶涨时挤奶，因为挤奶把乳汁排出后，身体会认为对泌乳仍有要求，因此会继续分泌乳汁，影响回奶效果。

但许多断奶时都会因奶涨疼痛难忍，甚至会起肿块，这时可以用手少量挤出一些乳汁让消肿，避免奶水过分淤积导致乳腺炎。需要注意的是，不可以多挤，挤出一部分母乳待软化后就要停止了。千万不要用电动吸奶器吸奶，电动吸奶器吸奶效果太好，会身体持续泌乳，这样断奶的时间会大大延长，加剧痛苦。

断奶后奶涨大约需要5-7天左右的时间。在这段时间内，可以通过进食一些回奶食物回奶，如麦芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等调料，饮食宜清淡忌油腻和性食物，不要喝滋补催乳的汤水，以免乳汁分泌延长奶涨时间。