产后下垂松弛的原因
很多很担心产后下垂松弛的问题，对爱美的女性来说，身材的变样是很难接受的。到底，产后下垂松弛是怎么回事呢？
下缘和躯干表面结交之处称之为下皱襞，合理情形下，尤其是年轻的妇女，的水平位置是在下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。
1、下垂分度：
一般有四种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂、特重度下垂。
（1）轻度下垂：下极超过下皱襞1-2cm。
（2）中度下垂：下极超过下皱襞2-3cm。
（3）重度下垂：下极超过下皱襞4-10cm。
（4）特重度下垂：下极超过下皱襞10cm以上。
2、下垂的外观形态：
一般有三种：纺锤状下垂、三角巾状下垂及牛角状下垂。
（1）纺锤状下垂是基底部的横经径缩短为特征的下垂。基底部圆形冠状面小于远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状下垂。此种下垂畸形系组织疝坠至区域皮下所致，常合并晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
（2）三角巾状下垂系整个呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。基底部冠状面呈长椭圆形，纵径大于横径，没有明显的组织疝坠至区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。
（3）牛角状下垂的基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，纵径较长，位于下线，外观如牛角，内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，手感较致密，皮肤弹性较好，此类下垂多见于青年女性。
生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满，形成下垂。同时，因喂带宝宝带来的疲劳和辛苦，也会让们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，下垂会非常严重。所以，一定要提前预防，做好的保养工作。
产后下垂原因
虽然产后下垂的问题较为普遍，但是并不是每个人都知道原因。产后下垂原因在哪里呢？
一、内部原因：
1、哺乳造成下垂
一般在产后哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成下垂。
2、老年下垂
人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故表现为空囊状下垂。
3、减肥造成下垂
就是减肥速度过快，造成内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女，产后为了减肥，因减肥过度也会引起下垂。
二、外部原因：
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体组织减少，但连接胸肌和的结缔组织却没有随之减少，因此就变小变下垂了。减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让饱满坚挺。
2、喜欢用喷头喷洗
千万别小看洗澡对的影响哦，水流冲击不当很可能造成的负担。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如肩带的位置，正是韧带起着提拉的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗，能起到让坚挺提升的效果。
3、喜欢用很热的水洗
洗澡时避免用热水，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
4、趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性组织会受到过多挤压，导致提前老化，皮肤松弛、变形外扩，血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。
5、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免脂肪外移，使越来越小。
6、运动时没有穿运动型
在进行跑步、弹跳等运动时，如果运动型胸围，会不由自主地大幅度摆动，使内的弹性纤维组织受到永久性伤害。据统计，有五成受访女性不知道在运动时的剧烈摇晃会伤及的弹性纤维组织，导致松弛下垂。过量的运动或运动时不注意穿戴则可能伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小，特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型，保护你的。
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