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产后抑郁症该怎么治疗

作者:佚名     时间:2017-07-03     浏览:148    


产后抑郁症该怎么治疗


1、心理治疗


心理治疗是治疗产褥期抑郁症的重要治疗手段。包括心理支持、咨询与社会干预等。通过心理咨询、解除致病的心理因素(如婚姻关系紧张、想生男孩却生女孩、既往有精神障碍史等)。为产妇提供更多的情感支持及社会支持,指导产妇对情绪和生活进行自我调节。对产褥期妇女多加关心和无微不至地照顾,尽量调整好家庭关系,指导其养成良好的睡眠习惯。具体方面有:


2、物治疗


适用于中重度抑郁症及心理治疗无效的产妇。应在专科医生指导下用为宜,可根据以往疗效及个性化选择物。应尽量选用不进入乳汁的抗抑郁,首选5-羟色胺再吸收。目前常用的物如下:


(1)5-羟色胺再吸收:


①盐酸帕罗西汀:起始量和有效量为20mg,每日早餐时1次,2-3周后,如疗效不好且副作用不明显,可以10mg递增,最大剂量20mg(体弱者40mg)每日1次。肝肾功能不全的产妇慎用。注意不宜骤然停。


②盐酸舍曲林:口服,开始每日50mg,每日1次,与食物同服。数周后增至每日100-200mg。常用剂量为每日50-100mg,最大剂量为每日150-200mg(此类不得连续应用超8周以上)。需长期应用者,需用最低有效量。


(2)三环类抗抑郁:阿米替林,常用量开始一次25mg。每日2-3次,然后根据病情和耐受情况逐渐增至每日150-250mg。分3次口服,最高剂量一日不超过300mg,维持量每日50-150mg。


产后抑郁症怎么护理


1、对产后情绪变化多一些了解


在孕期与丈夫一起向医生咨询,阅读有关书刊或去孕妇学校学习,对产后抑郁症多一些了解,做好心理准备,积极应对产后容易出现的不稳定情绪。


2、一怀孕即开始进入母亲角色


通过阅读书刊、讲座、观摩等途径,学习育儿知识和技能,如喂奶、洗澡、换尿布、抱婴儿等。同时,还要对儿童正常的生长发育规律、常见病痛防治及安全防范有一些了解,并对意外有心理准备。


3、产后不要过多人打扰


产后要充分睡眠和休息,过度困乏直接影响新情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。同时,新精神状态很不稳定,要避免各种精神,尤其是敏感问题,如婴儿性别、体形恢复及经济负担加重等。


4、孕期坚持运动以提高体质


常坐办公室的孕妈,最好每天参加一些适宜的有氧运动,锻炼心肺功能,为分娩、产后照料宝宝及身体在产后尽早康复进行体能储备,以便适应繁忙的母亲角色。


5、尽情投入享受运动有助振奋精神


产后多做运动,特别是在心情不好时。最好选择自己能够尽情投入的享受运动,这样有助于释放不良情绪,让自己的精神振奋起来。


6、最好在娘家坐月子


在娘家坐月子,熟悉的环境、至爱的亲人、全无二致的生活习惯,可帮助新化解照料宝宝的无措感,并能理解她们的身体痛苦和内心烦恼,经常过问她们的痛痒。


7、帮助新认同母亲角色


新要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝宝,经常与他们情感交流,积极采取母乳喂养,这样可发挥母亲间的交流和鼓励,消除自认为无能的心态。


8、丈夫要帮助照料婴儿并做家务


丈夫尽量避免出门,积极主动给宝宝洗澡、换尿布,并承担其他家务。小宝宝夜里经常会哭闹,丈夫应该与母子同住一起,帮助照料,避免新产生委屈情绪。


9、不要把自己完全闭锁在家里


如果身体没有不舒服,天气较好时可带宝宝外出散步,吸吸新鲜空气,让心情开朗起来。最好能与好友们在一起,安全度过心理危机。


10、丈夫要多体谅新情绪变化


当妻子出现情绪沮丧时,丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解,避免争吵。同时积极分担家务,多帮助照顾婴儿。在饮食及哺乳方面,多多征求妻子的意见。


11、及时释放不良情绪


情绪沮丧时,可借助一些方式排遣,如和丈夫一起出去吃晚餐或看,和一起吃饭、聊天;不要勉强自己做不愿做的事;心情不好时,强迫自己想一些高兴的事情;不要对自己要求过高,降低期望值;把自己的担心说出来,让别人帮助化解;与其他新妈咪在一起,聊聊带孩子的感受;装扮一下自己,让自己美丽一些;去做形体锻炼,及早复原曼妙身材;经常放松自己,如睡上一小会儿或读书、洗澡、听音乐、看影碟或精美杂志。


12、必要时寻求专业人员帮助


沮丧情绪持续存在或加重时,尽快寻求专业人士帮助,进行物和心理方面的治疗和疏导,控制抑郁情绪发展。只要接受适当帮助,便会重拾育婴乐趣,抑郁不过是一场恶梦而已。

 
喜 欢

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