女性在哺乳期，表面的皮肤也会被撑大，这时候的是女人一生中最为饱满的。然而很多产妇习惯不带胸衣哺乳，长期以往就会导致胸下垂，慢慢松垮了下来，渐渐也就失去了以前的紧致饱满。其实在哺乳期是可以预防胸下垂的，下面小编就来教大家如何预防。
【如何预防产后下垂】
第一、在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁，也应让宝宝吮吸一下，以起到作用，让早点产奶。
第二、喂奶前要洗手，然后轻轻地，以泌乳反射。喂奶时，要先用清洁的温水将洗干净，再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在周围，以保护。
第三、由于的皮肤黏膜很娇嫩，一定要保证孩子吮吸时的正确姿势。不要让宝宝只把含在嘴里，而要含住和大部分。只含，容易使宝宝因吸不到奶拉扯，将弄伤。
第四、为避免下垂，可用纯棉胸罩将托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防下垂有一定作用。若有乳汁淤积或因某些原因暂时不能喂奶时，应及时把内的奶挤出。
第五、如果出现凹陷，在孕期就应该及时纠正。可用双手手指在皮肤周围做“十”字形牵拉，以使从凹陷处弹出。
第六、断奶后，选择安全的丰乳和紧实的产品，坚持每日涂抹用正确的手法。
在洗澡时，可用冷热水交替喷洒，这样可以提高皮肤的张力，促进的血液循环。
以上就是哺乳期预防胸下垂的方法，想要产后依然保持产前挺立就要认真按照上面方法去做哟。另外，还有大家还可以从饮食方法来入手，饮食上多吃一些富含维生素E的食物，例如豆类和奶制品，它们都有利于保持的健美。
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