可以说，是女人的骄傲。挺拔的双峰可以为女性带来不少自信。不过，很多女性朋友们都发现自己生完孩子之后，出现了下垂的现象，虽说这是正常现象。但是心里还是会因为这件事情而耿耿于怀。其实这样的现象还是有办法可以调节一下的。下面就让我们一起来看一下女人生完孩子后下垂该怎么办呢？
一：戴上胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果没有胸罩，会经常产生震荡，这是的头号大敌。有了胸罩的支撑，血液循环畅通，对乳汁的分泌也有好处，还能保护不受到擦碰。
二：正确哺乳
哺乳期要采取正确的喂奶方法，这不仅仅对婴儿的发育有好处，对的保养也大有裨益。要两个交替喂奶，当婴儿吃空一侧时，就要用吸奶器把另一侧吸空，始终保持两侧一样大。同时，不要让婴儿拉扯，以防止松弛和乳腺炎。
三：
在每天睡前或者是早上起床之前，可以躺在床上做操。将食指、中指、无名指并拢，放在上，以为中心，由内往外画圈。或者用虎口把轻轻往内侧或者上面推，这样都可以促进血液循环，有利于雌激素分泌。
以上这些都是对于女性朋友产后的恢复有一定好处的，不过重点还是在于要坚持，不能使用某些方法几天之后感觉没什么效果就放弃了。除了上面这几种也可以试着多吃一些丰胸的食物，比如说木瓜啊、大豆等之类的食物，对坚挺都有一定的帮助！
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