对于女性而言，哺乳期也是调理健康的一个重要时段。因为在这个时候不仅关系到的是自己的是否健康，同时也直接会影响到婴儿的哺乳问题，可是很多的女性对于这个问题经常忽略了，下面就看看哺乳期如何保护好吧！
补充足够的营养
哺乳期的时候们一定要注意保证自己的营养，因为如果缺少营养的话，那么就容易导致缺少乳汁，这样对于婴儿的营养补充还有身体发育都会带来不利的影响，而且对于而言，婴儿哺乳期的脂肪消耗量比较大，没有补充足够的营养，就可能引发下垂、松弛等问题。
控制情绪维持好心情
有的们在孩子出世后，总感觉自己心理压力增大，甚至孩子的一举一动，都影响着自己的心情。其实，在哺乳期一定要让自己的心情处于足够放松状态，切记不可以过多的浮动自己的情绪，因为情绪浮动过大，那么就容易影响到乳汁的分泌或者是出现排泄不顺畅便秘的问题，所以在这个时候们一定要注意多休息，千万不要熬夜，才能促进乳汁分泌。
注意和清洁
在哺乳的过程当中，尽量避免接触一些铅、汞、苯等有毒物质，因这些物质容易伤害到的健康，而且对于婴儿的直接哺乳接触也会带来不利的影响，所以们一定要注意尽量避免这些物质，或者是因为积乳、外伤引起的急性炎。
佩戴
很多的们为了哺乳方便，在哺乳过程中都不戴，其实这样子就容易因为哺乳时期肥大，受到重力的作用让下垂。这样子即便不哺乳之后，也难以恢复，所以在哺乳期的时候，们也应该坚持佩戴，既可以隔绝灰尘进入乳腺导管，又可以避免松垮。
