在分娩完之后，就会开始一点一点的恢复到之前的状态，但是产后恢复不是一朝一夕的。一般情况下，孕妇在生产完后的第一天就开始降至脐部，然后每天大概下降1-2厘米，等到2周左右时候已在腹部摸不着了。到了大约6周时犹如鸡蛋大小，重量从1000克（刚分娩完）逐渐缩小到60-70克，并宽度随之变窄，硬度却有了增加。这个变化过程，被称为“缩复”。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解缩复的情况。那么，要怎么做才可以快速的恢复呢？
加快产后恢复有三招
一、及时排尿
产后及时排尿，可以有效减轻的负担，从而给收缩留出充足的空间。一般情况下，医生都会嘱咐新要尽早排尿，一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中，受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因，都容易发生尿潴留，使胀大，妨碍收缩而引起产后出血或炎。
二、产褥期别“赖床”
新在生产后一般都会被要求卧床休息，而且不要受凉。但是，在新产后的6~8小时疲劳消除后最好别“赖床”，第二天尽量下床活动，这样有利于生理机能和体力的恢复，帮助复原和恶露的排出。
三、哺乳
有助新收缩，所以在产后医生都会建议新尽早哺乳，因为只要宝宝一吸吮，就会受到，就会收缩，宝宝频繁地吸吮，频繁地产生这种反射，会使的恢复加快。没有喂奶的新，也可以采取或是热敷的方式，。
产后恢复任重而道远，如果们想又快又好的恢复，坚持做到以上三点，你的目标就会越来越近。
