怀孕期间，们都是伟大的，在这段时间又是幸福又是辛苦。有的对自己的身材不是很自信，就会等到怀孕时好好再发育一下。身材一直都是女性关注的话题，永远不会过时。但是等到产后，要喂宝宝喝奶，有想要维持上围的大小，应该怎样做呢？怎样才能不让变形且缩小呢？以下内容们认真看哦，不看不要后悔哦。
一、造成产后变形的真凶
1.孕期哺乳期选择佩戴不正确
母亲应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准应换上大一号的胸罩，最好去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
2.怀孕、生产后荷尔蒙水平改变
怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的皮表自然就松垮下来了。
3.母亲喂养姿势不正确
不正确的喂奶姿势，也是导致变形的一个重要原因。母亲在喂奶时，要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
喂奶时，母亲用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿，使婴儿整个面部向着母亲，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向母亲并紧贴母亲身体，身体成一条直线。
在哺乳时，如果婴儿的吸吮和含接不好，就会牵拉，导致下垂。而要想让婴儿吃奶时易吸吮、不费劲，就要做到早开奶。一般在产后半小时，产科的医护人员就会把婴儿放到身边，让婴儿吸奶。为了保证母乳充足、畅通，还要保持愉快的心情，营养饮食，多喝汤、多休息。另外，要树立喂奶的信心，尽量让孩子多吸吮，这样奶水才会分泌得更多，也更利于哺乳。
妇女在哺乳期内，如果出现奶胀，一定要设法把奶汁挤出来，否则会使乳腺堵塞，容易导致乳腺炎。
4.孩子口含姿势不正确
每次哺喂时，先将触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将和大部分放入婴儿口内，使婴儿啜住整个和大部分进行有效地吸吮。
正确的嘴乳衔接方式
一旦母婴都处在感觉非常舒适的，母亲就可以用轻轻抚弄婴儿嘴唇，等婴儿小嘴完全张开——就像打呵欠那样大大地张开小嘴为止。有些母乳喂养专家建议直接用对准宝宝鼻子抚摩，然后逐渐向下移到婴儿上唇粘膜，逐步诱导宝宝大大地张开小嘴衔接。这样可以避免哺乳时宝宝吸吮自己的下唇。如果宝宝还是不肯大大地张开小嘴，那么就可以挤点初乳（稍后就是母乳了）涂放到宝宝唇部鼓励宝宝张开小嘴衔接。
5.两侧哺乳次数不均等
一些哺乳期结束后发现自己的一边大一边小，也是由于没养成良好的喂养方式造成的。妇女在给孩子喂奶时要两边轮流喂，这样才能使两边大小相同。
二、防止产后变形的方法
1.让丰满的饮食绝招
饮食也对坚挺的外型起到决定作用。含盐过多的食品会因为肌体组织中“保存”了大量水分而导致下垂。相反富含维生素C的食品，如高粱和猕猴桃，可以强化组织纤维。另外，对健胸很有帮助的食物还有含丰富蛋白质的木瓜、鱼、肉、鲜奶等，以及黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等，富含维生素E的食物，如芹菜、核桃也是不可或缺的。含维他命A的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可到激素的分泌；含维他命B的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成，这些都对保持的挺拔很有帮助。
综上内容所述，大家了解了为什么会变形缩小的原因，知道了这些就应该远远避之。要多注意换的大小，希望上述内容对大家都有作用。
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