很多孕妇本来身材一般，在怀孕期间，由于各种原因，变得比之前增大了几倍。爱美的们觉得自己重新有了自信。但是很多发现，在断奶后，面临着一个严峻的问题，就是之前本来很饱满的，出现了下垂，甚至是逐渐萎缩的状态。很多就开始担心了，到底如何恢复饱满的呢？断奶后如何丰胸呢？
其实断奶后的丰胸问题一直是很多年轻，爱美的所共同关注的问题之一。想要丰胸除了要注意饮食外，其次还要经常给，甚至是做一些丰胸的运动等。那么到底断奶后如何丰胸呢？
断奶后如何丰胸
很多女士在哺乳结束后通常不到一年就面临一个烦恼，之前还饱满的开始下垂，还不断的萎缩变小，变得松软没有弹性。如何才能恢复之前的魅力呢？
丰胸有两个必须条件：第一、要卵巢发育的健康与完善;第二、的受体要敏感。因此断奶后如何丰胸我们就可以根据这两个条件来加以完善。
平时可以多吃富含蛋白质的食物，比如豆浆，豆干，这些食物都含有植物雌激素，是不可多得的女性食品，水果中木瓜，樱桃，香蕉等都可以多多食用。还可以配合紧致乳液做局部，最好是在每次沐浴后，因为张开的毛孔更有利于肌肤的吸收。
多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试。多促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中，不能束胸过紧。另外加强体育锻炼，尤其注意锻炼肌肉，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
下面我们来具体看一下断奶后如何丰胸：
丰胸运动
：断奶后需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼肌肉，使胸大肌发达，促进丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
丰胸
：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
1.直推：先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。
2.侧推：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。
3.热敷：每晚临睡前用热毛巾敷两侧3～5分钟，用手掌部周围，从左到右，20～50次。只需按上述方法每天1次，坚持2～3个月，可使隆起2～3厘米。
丰胸食物
：
1.木瓜丰胸，众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
3.种子，坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。并且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助发育。富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
看完了上面介绍地关于断奶后如何丰胸的这个问题，相信各位们已经知道了了。丰胸要具备两个条件，首先要卵巢发育健康好，还有要敏感。另外还可以多吃丰胸的食物和做一些适当的和运动等，这样就能保持和恢复魅力了。
|
