产后的妈咪们不仅要及时的恢复身材还要注意的保养哦。产后的会变得萎缩、下垂等。这时也不要着急，以下是保养的方法。
(1)忌受强力挤压
这一点产后要特别注意。受外力挤压，有两大弊端：一是内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压应注意两点：
①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压，也容易引起双侧发育不平衡。
②夫妻时，应尽量避免男方用力挤压。否则会成内部疾患。
(2)忌配戴不合适
切忌配戴不合适的，或干脆不配戴。选择合适的是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的，应做到以下3点：
①配戴不可有压抑感，即不可太小，应该选择能覆盖住所有外沿的型号为宜。
②的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。
③凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
(3)洗浴要得法
忌用过冷或过热的浴水。周围微血管密布，受过热或过冷的浴水都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
小编提醒： 哺乳期间应正确喂奶，新要采取正确的喂奶方法，两个要交替喂奶，当宝宝只吃空一只时，要将另外一侧的用吸奶器吸空，保持两侧大小对称，要保持清洁，以防产后乳腺炎的发生。
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