新在生产完第二天便要试着给宝宝喂奶水，但是母乳喂养对不少妈咪也有些后怕，新们在哺乳的时候总有这样那样的担心与疑问：会因此而下垂吗？皮肤会松弛吗？什么时候断奶有利于保健？
什么时候开始哺乳、断奶有利于保健？
专家：母乳喂养提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且，通过婴儿吸吮，传至下丘脑可触发释放催产素，加强收缩，从而防止产妇因收缩乏力导致产后出血。断奶的时间因人而异，全母乳喂养至少要四个月以上。在考虑宝宝的食量和母亲乳汁的质量好坏与否的前提下，孩子满八个月到一年后即可断奶。产妇可在刚生完后就做护理。用热敷的方法让乳腺管胀开后，再施行，以利乳腺管通畅，同时多给宝宝吸吮，这样不但可以让母子之间的亲密感增加，更能乳汁分泌，利于保健。
哺乳时期吃什么好？
专家：哺乳期的新们不用吃太多的营养品，这样不但会导致体重增加，而且不利于断奶后形状的恢复。不要多食高热量食物，例如：糖果、甜饼、汽水之类的。可以多吃蔬菜、水果、肉类，还可多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来增加维生素D的摄取量。另外，吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于皮肤的保健。
哺乳时期选戴什么好？
专家：哺乳时期要选戴合身舒适的棉质胸罩，现在有专门为哺乳期的新们设计的开前片的。且应根据的尺寸及重量的增加要变换尺寸，切不可贪图美观，选购有塑胶边或钢丝支撑有提托效果的。新们每天应更换干净的，及时更换胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服。
母乳喂养真会引起下垂吗？
专家：理论上讲，无论是否进行母乳喂养，女性的都会有所下垂。因为怀孕后女性内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的皮表自然就松弛下垂了。所以，新手们在产后用不着为了保持的原有形态而逃避哺乳，因为哺乳能让孕激素分泌充足，可保护、修复乳腺，并使乳腺充分发育，这反倒对保健更有利。
可通过运动来保健吗？
专家：新们不用特别做什么运动来保健。因为母亲要分泌乳汁，哺育婴儿，所消耗的热能增加了。所以通过母乳喂养可消耗包括脂肪等的大量能量，这对减少们的肥胖是起一定作用的，也可防止下垂。只要在哺乳时期不暴饮暴食，新体形在产后会逐渐恢复。此外，多做扩胸运动，可促使胸肌发达有力，增强对的支撑作用。
哺乳时期如何清洁呢？
专家：不要用香皂或是其他洗液清洗，这样反而容易使皮肤因缺乏皮脂保护而裂开，进而造成感染。所以要想充分保持局部的卫生，选择清水清洗就可以了。要始终保持清洁与畅通，每次喂奶前，新们要记得洗手以预防感染。可用干净的温湿毛巾把擦干净，最好准备块专门为擦用的小毛巾，不要与其他毛巾混用。另外，们应经常洗澡，勤换，保持的清洁卫生。
喂奶的正确姿势是怎样的呢？
专家：正确的喂奶姿势有利于防止疾病的发生。可根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。母亲在哺乳前用清洁毛巾和温开水擦净周围的皮肤，然后开始喂奶。喂奶时母亲可用食指和中指轻轻地夹住，将整个包括都塞入宝宝口中，这样能防止堵住宝宝的鼻子，影响呼吸。每次喂奶后，应将婴儿抱起，头靠在母亲肩上，轻轻拍打其背部，以排出胃内空气，防止吐奶。可根据婴儿需要随时哺乳，注意每次喂奶后都应将乳汁排空。
胀痛、乳管阻塞怎样处理？
专家：缓解胀痛的办法是用吸奶器人工吸奶或喂宝宝吃。另外，以热水浸泡、热敷也可以。若发生乳管阻塞的情况，可能是因胀奶、胸罩太紧或干燥的乳汁堵住了所致。如果堵住了，由感觉堵塞的那一侧开始哺乳，可缓解乳管阻塞。如果还未通畅的话，此侧的不应再哺乳，这可能因感染造成了内部化脓，需立即就医。如果局部有红、肿、热、痛，伴有发热，就可能得了乳腺炎，也应及时到医院诊治。
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