对于经历完分娩的产妇来说，身体急需补充营养来恢复元气，那产妇能吃山吗？是可以吃的，山营养价值丰富，有利于脾胃消化吸收功能，产妇产后吃山还有一定的纤体的作用哦。
产妇能吃山吗
能吃的。山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山就有一定的纤体的作用，因为山饱腹感较强但是营养丰富。吃山还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
产妇吃山有什么好处
山中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，产妇吃山虽然会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，有纤体的作用。同时吃山还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
1、健脾益胃、助消化：山中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、益肺止咳：山含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖：山含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4、滋肾益精：山中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、、妇女白带过多、小便频数等症。
5、延年益寿：山含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到益志安神、延年益寿的功效。
产妇吃山的食用禁忌
山有着健脾、益气、固肾、消除疲劳。产妇虽然需要补充营养，但是同时也都想控制自己的体重，不要让自己过于肥胖，因为肥胖会导致一系列的不良疾病，那么吃山就有一定的作用，山中还含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。但产妇吃山也要有一些禁忌要注意哦。
1、新鲜的山的横切面肉质应呈雪白色，如果山的横切面是呈似铁锈的切勿购买。另外买山时也不要买发芽的山，以免食用中毒。
2、切好的山丝或片山片需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。
3、吃山要去皮吃，发芽了的山不可食用以免中毒。
4、山不可以生吃，因为生的山里有一定的毒素。
5、山有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山。
6、对山过敏的人不宜吃山。山也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山过敏的话，食用山就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山。
7、烹调方式健康产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气，所以饮食不宜过重口味，吃山的时候应尽量避免煎炸，以免上火、消化不良不舒服。
8、不宜多吃山是高淀粉食物，其碳水化合物虽然可以给产妇补充身体所需的能量，但必须是适量，山食用原本就容易造成饱腹的感觉，过量食用会引起胀气肚子不舒服。
