柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子属于凉性水果，哺乳不宜多吃。
哺乳期能吃柚子吗
哺乳期是可以吃柚子的，但不宜过多食用。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒，如果哺乳吃多了，也会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝腹泻。
如果在秋冬季节哺乳期有轻微的感冒症状，吃柚子有治疗感冒的功效。柚子其中一个理作用就是消炎，并且柚子跟西瓜有一点是相同的，都具有利尿的作用，当哺乳发烧的时候或者火气重的时候，吃柚子排尿多了，体内的毒素自然就减少了。
哺乳期吃柚子有什么好处
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，用价值很高，是人们喜食的水果之一。哺乳期吃柚子有什么好处呢？
1、预防宝宝贫血
哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。
2、有效治疗感冒
不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物（柚子茶）可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。
3、美容养颜
现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。
4、治疗乳腺炎
柚子的果肉与青皮还有蒲公英一起煎服还可以治疗乳腺炎，产后新患乳腺炎的几率非常的高，稍加不注意乳汁淤积或者宝宝不小心踢到都容易患乳腺炎，哪怕是睡觉压倒了也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到缓解的作用。
哺乳期吃柚子的食用禁忌
柚子营养丰富，是很好的健胃消食、降血压血脂的水果，而且柚子含有较低的糖分，经常吃一些是很好的。但是产妇吃柚子时有以下事项是需要注意的：
1、柚子切开之后不宜放置过久，否则会造成果肉水分流失，失去原有的滋味。
2、切开柚子，如果没有吃完，最好用柚子皮盖上，或者用保鲜膜包起来。
3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的哺乳不宜多吃。
4、高血压患者服莫吃柚子。
绿叶鸟健康网建议，在服用降压期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。因此患有高血压的哺乳服期间不宜吃柚子。另外柚子中含有大量的钾，肾病患者服用要在医生指导下才可以。
哺乳期吃柚子的做法
柚子炖鸡
原料：童子鸡750克，柚子500克，姜10克，大葱10克，盐4克，甜面酱2克
做法：
1、将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。
2、把柚子肉纳入鸡腹中，放在盆中。
3、加入葱(切段)、姜(切片)、料酒、食盐和适量的水。
4、再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。
蜂蜜柚子茶
原料：柚子一个、細砂糖80g、蜂蜜100克、麦芽糖70g、柠檬一个
做法：
1、柚子最好选择胡柚(2个)，没有的话当然还是普通的柚子，洗净，去皮并取果肉备用。
2、柚皮用削皮刀轻轻刨下表皮，并切丝(可忽略)，注意不要刨下白色部分。
3、用热水汆烫去苦涩味，待凉备用。
4、果肉入果汁机中搅碎后，不用加水，与柚皮丝一同下锅用文火煮开后加入柠檬汁拌匀，再加入糖，蜂蜜，麦牙糖继续熬煮，边拌边煮至酱汁浓稠，果肉果皮呈透明状即可。
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